Ejercicio de fútbol a través de velocidad

Entrenamiento de fútbol para desarrollar la velocidad de reacción y de desplazamiento con  y sin balón a través de tiro a puerta. Dividimos al equipo en 3 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo se colocará en uno de los tres recuadros colocados en la frontal del área (véase dibujo). A su vez cada grupo se dividirá en parejas. Un miembro de la pareja se coloca en una esquina del recuadro con balón, mientras que el compañero se colocará en la de al lado (ambas esquinas las más cercanas a la portería). Tras el estímulo sonoro saldrá los dos miembros de la pareja. El jugador con balón intentará dar la vuelta al recuadro conduciendo el mismo intentando que su compañero no consiga alcanzarlo, y posteriormente tirar a portería. Por el contrario el otro miembro de la pareja correrá sin balón intentando alcanzarlo.

NOTAS

  1. El jugador con balón no podrá chutar a portería hasta no haber superado el último cono que delimita el recuadro.
  2. El jugador que va sin balón, si consigue alcanzar al jugador con balÓN podrá quitárselo y él mismo disparar a portería.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (5-6 por jugador)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: 1/3 de campo
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando velocidad #12

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