Ejercicio de fútbol de rueda de pases (por puestos).

Rueda de pases por puestos específicos en la cual podemos ir rotando por todos los puestos o trabajar fijos en una posición. En el gráfico vemos dibujado sólo 1 perfil pero tenemos que ir alternando ambos. Muy importante la posición de inicio de los 2 jugadores del medio (=mediocentros) que no estén a la misma altura los 2. Los 3 muñecos negros representas rivales.

Reglas de provocación

  1. Incidir en que los pases sean tensos («mejor pasarse que quedarse corto»).
  2. Hay que trabajar ambos perfiles (=sentidos).
  3. Muy importante el timming y las temporizaciones para la dinámica del ejercicio.
  4. Utilizar pierna no dominante.

Variantes

  1. Aumentar o disminuir la distancia entre picas en función del nivel y de la categoría.
  2. Se pueden introducir miniporterías para finalizar jugadores postas 4 y 5.

Objetivos técnico-tácticos

Controles, pases, perfiles, conducciones, desmarques, 3er hombre, alternancia juego corto y largo, paredes, temporizaciones, velocidad y ritmo de juego, creación y ocupación de los espacios y progresión en el juego.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 5´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 30x30m.
  • Jugadores: 10-12 jugadores.

Entrenamiento de fútbol trabajando calentamiento a traves de pase y muevo

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