Entrenamiento de futbol a través de juego de posesión + C. de orientación
Distribuimos el equipo en 3 colores, dos que trabajaran dentro y uno que ejercerá de comodín como apreciamos en la imagen.
El equipo que conserva tiene como objetivo dar 5 pases en el espacio delimitado por las rayas continuas, apoyándose con los comodines interiores y exteriores. Una vez realizado estos 5 pases, realizamos un cambio de orientación hacia los comodines situados en el sector contrario y a su vez con una basculación de todos los jugadores.
El objetivo primordial de este ejercicio es mantener la pelota el máximo tiempo posible. Se contabilizaran los puntos, siendo válido un punto cuando se produzca 5 pases y cambio de orientación.
 
NOTAS

  1. Limitación técnica de 2 toques por jugador 
  2. Los cambios de zona serán rápidos
  • Tiempo trabajo: Dos series de 8´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 25x55m aprox (dos espacios de 25x25m + las zonas laterales de 2,5x25m.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamiento de futbol a través de posesion y cambio de orientacion #1 1.2

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