Ejercicio de fútbol a través de finalizaciones
La actividad consiste en realizar postas continuadas con finalización tras cada una de ellas.
– Salto arriba a vallas altas + disparo.
– Skkiping en escalera + disparo.
– Salto a vallas bajas sin doblar las rodillas + disparo.
– Desplazamiento lateral a conos con CdG bajo + disparo.
 
NOTAS
 
  1. La posta se hará a máxima inensidad.
  2. La vuelta se hará a trote
  • Tiempo trabajo: 4 repeticiones. ( a máxima intensidad ida y vuelta)
  • Tiempo recuperación: 2´entre repeticiones.
  • Espacio: borde de área.
  • Jugadores: 4-8 jugadores.
 
 Entrenamiento de futbol trabajando fuerza-resistencia a traves de finalizaciones en tiro a porteria #1 1.2

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